Út a pozitív testképhez és az önelfogadáshoz – a Chuť žiť program
Hányszor gondolkodunk el azon, mit tehetünk a fiatalok pozitív testképének kialakításáért? Hogyan segíthetünk nekik abban, hogy elfogadják önmagukat, és egészséges önértékeléssel nézzenek szembe a világ kihívásaival? A gimnázium I. A és B osztályában megvalósult Chuť žiť prevenciós program ezekre a kérdésekre adott válaszokat. Az öt foglalkozásból álló program célja az volt, hogy eloszlassa az étkezési zavarokkal kapcsolatos tévhiteket, népszerűsítse a tudatos táplálkozást, és támogassa a fiatalokat a pozitív testkép kialakításában.
A foglalkozások során minden alkalommal egy rövid videó, amelyet Valentína Sedíleková, a program egyik alapítója kommentált, segítette a téma feldolgozását. Valentína személyesen is megtapasztalta az étkezési zavarokkal járó nehézségeket, éveken át küzdött ilyen problémákkal. Az ő hiteles története lehetőséget adott a diákoknak, hogy közelebbről megértsék ezt a jelenséget, és betekintést nyerjenek abba, milyen hatással lehet az életükre egy ilyen gond. A videók mellett minden alkalommal valamilyen interaktív foglalkozás is kapcsolódott az adott témakörhöz, ez segítette a résztvevőket abban, hogy aktívan dolgozzák fel a tanultakat, és személyesebb kapcsolatot alakítsanak ki az elhangzottakkal.
Az első foglalkozás az étkezési zavarok stigmatizációjának csökkentésére fókuszált. Valentína történetével indult a beszélgetés, amely segített lebontani az étkezési zavarokkal kapcsolatos előítéleteket. A személyes példákon keresztül vált érthetővé, milyen kihívásokkal kell szembenézniük azoknak, akik ezzel a problémával küzdenek.
A második alkalom a segítségnyújtás lehetőségeit mutatta be az étkezési zavarokkal küzdők számára. A diákok megismerkedtek az egyes diagnózisokkal, a tünetekkel, és azzal, hogyan lehet felismerni a problémát másokban. A gyakorlati tanácsok révén a diákjaink elsajátíthatták, hogyan támogassák barátaikat, ha ilyen nehézségekkel szembesülnek.
A harmadik óra a racionális táplálkozás és a diéták veszélyeinek témáját dolgozta fel. A foglalkozás célja az volt, hogy a diákok reális képet kapjanak az egészséges életmód alapjairól, és megértsék, hogy a drasztikus diéták milyen veszélyeket rejtenek.
A negyedik alkalom a szépségideálok és a szociális média hatásait vizsgálta. A diákokkal arról beszélgettünk, hogyan torzítják a közösségi médiában látott képek a valóságot, és hogyan lehet kritikus szemlélettel értékelni a látott tartalmakat.
Az ötödik óra témája a body shaming és a testre irányuló zaklatás volt. A beszélgetések során szó esett arról, hogyan befolyásolja a zaklatás az önértékelést és a lelki egészséget, valamint arról, hogy a testsúly vagy a külső megjelenés nem határozhatja meg egy ember értékét.
Összességében a Chuť žiť program egy igazán értékes és fontos tapasztalat volt számomra, és a visszajelzések alapján gyermekeinknek is. Az utolsó alkalom során minden tanuló lehetőséget kapott, hogy elmondja, mit adott számára a program. Többen kiemelték, hogy különösen hasznosnak találták, hogy ilyen mélyrehatóan és nyíltan beszélhettünk ezekről a fontos lelki témákról. Külön öröm volt számomra, hogy néhányan azt is elmondták, tulajdonképpen nem sok újdonságot tanultak, mivel az órákon elhangzott információkkal már tisztában voltak. Úgy vélem, ez annak a jele, hogy diákjaink jól informáltak, magas érzelmi intelligenciával és szociális érzékenységgel rendelkeznek. Kívánom nekik, hogy a program során szerzett tudást és érzékenységet vigyék magukkal az életükbe, hogy mindig támogató közösséget alkossanak, és ne féljenek kiállni önmagukért és másokért. Legyenek nyitottak, empatikusak, és őrizzék meg azt az értékes belső erőt, amely már most is jellemzi őket.
Flaska Réka, prevenciós koordinátor
